【妊娠27週】一度にたくさん食べられない！数回に分けて栄養補給を。

27週に入りました。妊娠中期最後の週ですが、外から見ても妊婦だとわかるくらいにもうお腹も結構大きくなっています。
最近感じるのは、赤ちゃんが大きくなってきたことに伴って、胃に圧迫感が出てきたことと、胎動が大きくなってきたので動き方によってはたまに痛いな、ということです。

胃の圧迫感については、ご飯を食べるとすぐ苦しくなります。お昼の12:00に普通にご飯を食べて、食後しばらく14:00〜15:00くらいまでは苦しいです。食欲はないわけではないのでご飯はたくさん食べたいのですが、調子に乗ってちょっと多めに食べてしまうと食後は椅子に座ってるのも辛くなるくらい苦しくなってしまって後悔します。なので、毎食の量を減らす代わりに1日の食事の回数を少し増やすようにするといいかもしれません。

カロリーメイト　ブロック　(チョコレート味)　4本*10箱セット 価格：1620円（税込、送料別) (2019/4/29時点) 楽天で購入

ただ、仕事をしていると仕事中にご飯を食べることができないので、小腹が空いた時に気軽に栄養補給できるように、カロリーメイトを持ち歩くようにしました。
栄養補助食品は結構種類が豊富でウィダーイン、クリーム玄米ブラン、一本満足バー、ソイジョイなど、いろいろあるので好きなものをいつもカバンに入れておくといいと思います。

森永製菓　inゼリー　選べる36個セット　インゼリー 価格：6026円（税込、送料無料) (2019/4/29時点) 楽天で購入

アサヒ　1本満足バー　選べる72個セット 価格：6998円（税込、送料無料) (2019/4/29時点) 楽天で購入